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Boas práticas de perda de peso

O Conselho Científico da Plataforma Contra a Obesidade elaborou um texto que aponta para a necessidade de utilizar práticas seguras para combater a obesidade.

De acordo com o documento, Portugal tem cerca de 3 milhões de adultos com excesso de peso, 400 mil dos quais são obesos e, destes, 36 mil são obesos mórbidos. As causas são múltiplas e complexas, incluindo susceptibilidade genética, mas com forte influência de factores decorrentes da actual sociedade “obesogénica”.

Entre as boas práticas de luta contra a obesidade, destaca-se o exercício físico, em particular a energia que nele se gasta, apesar de serem desaconselhadas as actividades predominantemente baseadas na intensidade do esforço e na procura da superação. Em causa está a perda de auto-motivação e o facto de não se associar prazer à actividade física.