Mudança poder paternal

Ola boa Tarde,

Precisava de uma ajuda, tenho 2 filhas que vivem com a mãe com o poder paternal regulado, mas entretanto a mãe decidiu ir para o estrangeiro, gostava de saber o que devo fazer para alterar o poder paternal e a subsquente mudança de apoio social(abono).

Atenciosamente, e desde já agradecendo atenção dispensada

Álvaro Alves