Aumente a sua paciência!

“Bom dia! Vamos a acordar”. Sentam-se nas camas. Voltam a deitar-se. “Não quero ir à escola.” Como é possível. 7h 55 e todos de pijama?! O que é que eu fiz de errado? Nada funcionara até agora. Última tentativa. Mais um beijinho a cada um, uma festa e... “Vamos lá a acordar para tomarmos o pequeno-almoço.” Não se mexem.

Muitos de nós se identificarão com este relato. Situações como as descritas despertam em nós sentimentos negativos e a ideia de que não estamos a ser o pai ou a mãe que gostaríamos. Os desafios nos dias de hoje são imensos e por isso, por vezes, temos a sensação que estamos a desviar-nos do caminho que idealizámos como pais.

O Coaching Parental ajuda a pôr-nos, de novo, “na estrada certa”, a retomar o controlo da gestão da empresa mais valiosa – a Família! O Coaching Parental permite que cada um encontre estratégias feitas à sua medida que lhe possibilitam tirar o máximo prazer e satisfação da sua vida familiar e enfrentar, de forma positiva, os seus problemas familiares.

Paciência: o meu plano SOS!

Que diferenças nota entre os momentos em que tem paciência para os seus filhos e aqueles em que não tem? Já reparou como a impaciência influencia negativamente o comportamento das crianças? Parece que acreditamos que se ficarmos zangados, eles mudarão rapidamente o seu comportamento. Mas a maior parte das vezes esta estratégia não funciona. Haverá, então, alguma alternativa?

Plano de emergência

A próxima vez que se sentir tentado a perder paciência, respire fundo, afaste-se da situação (nem que seja fechando os olhos) por um ou dois minutos e quando regressar mostre intencionalmente à criança que está a ser paciente (por exemplo, fale calmamente e num tom de voz baixo).

 

Para reflexão…

Para que seja mais fácil encontrar estratégias para lidar com a sua impaciência, tente compreendê-la melhor. Sugerimos que tente responder às seguintes questões:

• De onde vem a minha impaciência?
• Tenho receio de ficar mal visto?
• De que formas posso lembrar-me, numa situação de impaciência, de relaxar e aumentar a paciência para a minha família?

Estamos certas de que vai encontrar estratégias para, da próxima vez, agir com muito mais paciência!

Pela equipa da Family Coaching. Saiba mais em www.familycoaching.pt.