Caro/a boffy84, boa tarde.
Os POC são contratos, por norma, de um ano, exclusivamente para desempregados e/ou pessoas inscritas nos Centros de Emprego. Ser "chamado" para um POC, quando se está desempregado, poderá ser um bom sinal mas também não há opção: será aceitar ou perder os apoios sociais. Se são bons ou não, poderá depender da perspetiva e opinião de cada um, e do trabalho que seja atribuído.
Se fizer uma pesquisa num motor de buscas por "IEFP POC" vai encontrar bastante informação sobre o assunto.